週三 #013｜2026 情緒健康新趨勢：其實你需要更多「真實感」
太久沒有「真實落地」
你是否也有這種感覺：
- 生活被行程推著走，情緒只能被擺在後面
- 和朋友、伴侶坐在一起，但彼此都在手機裡
- 你很想休息，卻一停下來就內疚，彷彿不做事就會輸
到最後，你累的不是身體。
你累的是——你和自己的感覺失聯了。
Vogue 盤點 2026 wellness trends 時，其實點出了一條很值得放進 Love/EQ 的主線：
在 AI 與數位噪音持續放大的年代，最稀缺的不是資訊，而是「真實感」與「人在場」。
今天我們不再談「多學一個溝通技巧」。
我們談：如何在日常裡，重新建立一個讓關係能呼吸的環境。
2026 情緒健康的核心：從「更完美」轉向「更有感覺」
Vogue 提到幾個現象：
- 私人制的 wellness members club 之所以興起，不只是因為奢華，而是因為人們渴望一個可以遠離 digital noise 的寧靜空間。
- 專家直言：人們感覺不好，也更孤獨；AI 與數位連結越多，越需要真實的 in-person experience。
- Retreat 的趨勢也更聚焦 emotional wellness：從 burnout recovery 到 grief、情緒調節。
把這些線索串起來，其實指向同一件事：
你的情緒系統需要「安靜、身體感、連結」作為修復條件。
